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Kurzhantel Set kaufen – welches ist das beste?

Ob du es glaubst oder nicht: aber mit einem anständigen Kurzhantel Set kannst du deinen gesamten Körper effektiv zu Hause trainieren und brauchst kein Fitnessstudio.

Doch was gibt es zu beachten, wenn man ein Kurzhantel Set kaufen möchte? Wir werden dir erklären, worauf es bei der Wahl der Hantel ankommt, welche Auswahlmöglichkeiten du hast und worin die Stärken und Schwächen der einzelnen Hanteln liegen, damit du eine für dich richtige Kaufentscheidung treffen kannst.

 

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Vollgus oder doch lieber mit Hantelscheiben

Kurzhantel Set kaufenKonzentrieren wir uns zuerst auf die Art der Hantel. Diese kann nämlich variieren zwischen einer Hantel aus Vollgus oder einer Hantel mit Hantelscheiben.

Die Vollgus Hantel kennst du vielleicht aus dem Fitnessstudio. Sie ist aus einem Stück und du hast keine Möglichkeit extra Gewicht dazuzulegen oder abzunehmen.

Großer Vorteil hierbei: Die Hanteln sind meistens mit einer Gummierung überzogen und rutschen so beim Gebrauch auf dem Boden nicht weg. Außerdem gibt es hier keine Einzelteile, die bei deinem Training klappern oder abfallen könnten.

Großer Nachteil: Wenn du mit verschiedenen Gewichten trainieren möchtest und ach über 15 Kg gehen willst, musst du dir einen kompletten Hantelständer zu Hause aufstellen, was alles andere als effektiv ist. Das macht die Hantel auf Vollgus für den Heimgebrauch nahezu unbrauchbar, weshalb wir uns im Folgenden mit der normalen Kurzhantel beschäftigen.

Diese besteht erstmal nur aus einer Stange. Je nach Bedarf kannst du nun rechts und links Gewicht auf die Hantelstange laden, um sie zu beschweren.

Der Vorteil hierbei liegt auf der Hand: du kannst mehr Gewicht verwenden und kannst nahezu jedes Gewicht mit einem Paar Kurzhanteln abdecken und musst nicht immer zu einem neuem Paar greifen.

Auf der anderen Seite bleibt hier auch ein gewisses Restrisiko, da Einzelteile beim Workout abfallen können. Qualitativ schlechtere Hanteln klappern außerdem beim Training, was ebenfalls stören kann und ein unsicheres Gefühl macht.

 

Kurzhantel Set kaufen – die Art des Verschlusses

Wenn du ein Kurzhantel Set kaufen willst, solltest du dir auch Gedanken über den Verschluss der Kurzhantel machen. Hierbei gibt es nämlich Unterschiede, die zum einen Einfluss auf die Sicherheit aber auch auf dein Workout haben können.

 

Klammerverschluss

Wenn du ein Kurzhantel Set kaufen möchtest, solltest du am besten auf diese Verschlussart verzichten. Vielleicht kennst du es von Langhanteln: wenn die Gewichtsscheiben auf der Stange sind, werden sie mit einer Klammer fixiert, die man auseinander drückt und die sich selbst wieder zusammenzieht.

Langhanteln werden aber in der Regel immer horizontal zum Boden benutzt, weshalb es hier keine Probleme macht. Wenn du mit einer Kurzhantel hingegen z.B. Skull Crusher machst, kann sch die Klammer leicht lösen und die Gewichte würden auf deinen Kopf fallen.

Auch beim Training wird meistens ein lautes Klappern hervorgerufen, da die Scheiben nie zu 100% fest sind. Auch das hat Einfluss auf deinen Fokus beim Training.

 

Kurzhantel Set kaufen – mit Schraubverschluss

Kurzhantel kaufenDer Schraubverschluss ist dem Klammerverschluss schon ein Stück voraus. Wenn das nötige Gewicht auf der Stange ist, wird eine kleine Metallöse über diese gezogen und mit einem Imbusschlüssel festgezogen. Das macht das Gewicht bombenfest und es kann nicht verrutschen.

Einziger Nachteil hierbei: das ganze dauert extrem lange. Wenn man das Gewicht wechseln will, muss man wieder den Schraubschlüssel nehmen, die Öse abdrehen, die gewichte runternehmen und das ganze nochmal von vorne, um die Gewichte wieder anzubringen.

Das mag kein Problem sein, wenn man sowieso in einer Satzpause ist. Wer allerdings mit einem Trainingspartner oder mit Dropsets traininert, wird mit diesem Verschluss viel Zeit verlieren, was beim Training sehr nervig und auch ineffizient ist.

 

Sternverschluss für maximale Performance

Jeder, der ein Kurzhantel Set kaufen möchte, ist mit einem Sternverschluss bestens bedient. Hier hat die Kurzhantel an den Enden ein Gewinde und die Scheiben werden mit einem sternförmigen Verschluss fixiert. Dieser lässt sich nach eigener Kraft stark aufziehen und verrutsch nicht mehr.

Ebenfalls lässt sich der Sternverschluss schnell lösen. Einmal die Schraube gelöst, dran gedreht und die nächste Scheibe kann auf die Kurzhantel. Genau so schnell lässt sich der Verschluss wieder auf die Stange drehen. Kurz fest gedreht und das Training geht weiter. Ohne Werkzeug oder hohen Krafteinsatz.

Und selbst wenn sich die Schraube lockern sollte, wird der Verschluss durch das Gewinde aufgehalten und wird keinen Platz hergeben.

 

Kurzhantel Set kaufen für Profis

Wer es wirklich ernst meint, kann auf Kurzhantel Sets mit Riegelsystem zurückgreifen. Hier wird die Hantelstange in ein System gehangen und über Regler auf der Außenseite wird das Gewicht eingestellt, welches automatisch an der Hantel befestigt wird.

Das Gewicht sitzt fest, macht keine Geräusche, ist sicher und lässt sich schnell auf die Hantel stecken. Einziger Nachteil, wenn man dieses Kurzhantel Set kaufen möchte, ist der Preis.

Für ein Paar Kurzhantel kann man hier schon über 100€ bezahlen, was nicht im Verhältnis zu den anderen varianten steht. Wer es hingegen wirklich ernst meint, wird mit diesen Geräten den maximalen Erfolg haben.

 

Kurzhantel Set kaufen – unsere Empfehlung

Kurzhantelset kaufenAus den oben genannten Gründen, empfehlen wir dir, zu einem Satz Kurzhanteln mit Sternverschlüssen zu greifen. Hier vereinen sich die meisten Vorteile für den fairsten Preis.

Dazu empfehlen wir noch 3-4 Paar der gummierten Hanteln aus Vollgus. Sie eignen sich hervorragend für ein Core Workout, bei dem man schnell die Gewicht wechseln muss und ergänzen dein Homeworkout, dessen Basis die oben genannten Hantel mit Sternverschluss sind, perfekt.

 

FAQ – Kurzhantel Set kaufen

Was ist besser Kurzhantel oder Langhantel?

Wenn du ein Kurzhantel Set kaufen willst, entscheidest du dich für die Variante, die dir mehr Funktion gibt. Mit Kurzhantel wirst du weniger Gewicht bewegen, aber gleichzeitig deine Koordination mehr trainieren. Die Langhantel hingegen hilft dir, Kraft aufzubauen, wird aber weniger schwer zu koordinieren sein, wie zwei Kurzhanteln.

 

Die schwerste Kurzhantel der Welt?

Die schwerste serienmäßige Kurzhantel der Welt wiegt 170 Kilogramm und wurde bekannt durch den Kraftsportler Bradley Martyn, welcher sie gerne in seinen Trainings verwendete.

 

Kurzhanteln welche Länge?

Willst du ein Kurzhantel Set kaufen, sollte die Länge nicht dein erstes Entscheidungskriterium sein. Erfahrungsgemäß eignen sich Modelle zwischen 350 und 450 mm am besten.

 

Kurzhanteln welche Muskeln?

Mit einem guten Kurzhantel Set kannst du effektiv und für kleines Geld deinen gesamten Körper problemlos trainieren. Der Übungsvariationen sind keine Grenzen gesetzt. Mit einer Flachbank kannst du sogar noch viel mehr Übungen machen und Muskeln aufbauen. 

 

Kurzhantel welches Material?

Die einzig wahre Wahl ist das Gusseisen. Hier kannst du nichts falsch machen und bekommst, was man dir verspricht. Von Sand oder Wasserbefüllungen raten wir dir ab.

 

Hast du noch Fragen?

Nun weißt du, worauf es ankommt, wenn du ein Kurzhantel Set kaufen möchtest. Wenn du weitere Tipps, Ratgeber oder Übungsvorschläge zur Kurzhantel möchtest, würden wir uns freuen, wenn du uns ein Kommentar da lässt. Wir werden uns umgehend um dein Problem kümmern.