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Online Abnehmen

Einige der hier vorgestellten Programme bevorzugen den Einsatz von Fitnessstudios. Wir weißen dich hiermit darauf hin, dass alle Übungen durch gleichwertige Alternativübungen ersetzt werden und von zu Hause aus ausgeübt werden können.

Online Abnehmen in 12 Wochen

Du möchtest dein Wunschgewicht möglichst schnell erreichen und online abnehmen? Dich trennen  nur 12 Wochen von deinem Ziel. Zumindest wenn du dem Programm von Anna Silitsch folgst. Sie gibt dir Ernährungspläne, Fitness-Workouts und Motivationsvideos für einen Zeitraum von 12 Wochen.

Hier lernst du, wie du richtig trainierst, dich ernährst, um möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Jetzt kannst auch du einen straffen Körper und ein besseres Wohlbefinden genießen.

 

Jetzt abnehmen in 12 Wochen

 

 

Bkinifigur Coach                        

Du suchst einen Körper, in dem du dich zu 100% wohlfühlst und möchtest dein Training mit Spaß gestalten und online abnehmen? Karla Hettesheimer zeigt dir, wie es geht: Alle drei Tage erhältst du eine Lektion, in der du nur 10-20 Minuten am Tag trainieren musst. Der ganze Plan ist gestaffelt und passt sich deinen Fortschritten an, sodass du noch schneller abnimmst.

Dazu bekommst du exklusive Kochvideos und Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Fehlt dir die Motivation? Kein Problem. Karla versorgt dich mit Motivation und zeigt dir deine Fortschritte auf.

Jetzt zur Bikinifigur

 

60 Tage zum schlanken Körper

Mit diesem Programm musst du nicht auf deine Lieblingsnahrungsmittel verzichten und kannst trotzdem online abnehmen. Hier lernst du, wie du Gewohnheiten aufbaust, mit denen du nicht mehr zunehmen KANNST und das für das gesamte Leben.

Hier lernst du, wie du deine Fettverbrennung reaktivieren kannst und somit dauerhaft und gesund abnehmen kannst. Hör auf dich ständig ins Fitnessstudio zu schleppen und nimm durch deine Gewohnheiten von alleine ab.

 

Jetzt in 60 Tagen zum Traumkörper

Vor,- und Nachteile

Eine Vielzahl der Deutschen leidet heute an Übergewicht. Programm zum online abnehmen gibt es wie Sand am Meer. Doch was funktioniert und was funktioniert nicht? Und welche Vorteile hat es, wenn man online abnehmen möchte? Das und vieles mehr werden wir dir hier erklären:

 Der wohl größte Pluspunkt von onlineOnline abnehmen Abnehmprogrammen ist die Flexibilität. Wenn du online abnehmen möchtest, bist du nicht an Orte und Zeiten von z.B. dem Fitnessstudio gebunden, sondern kannst Training und Ernährung individuell deinem Alltag anpassen.

 Ein weiterer großer Vorteil ist die Kompaktheit im Internet. Durch das Internet lassen sich die Programme online und gebündelt veröffentlichen. Somit sind die Inhalte wesentlich geordneter und du kannst schneller auf sie zugreifen. 

 Wer online abnehmen will, kann sich zudem über weniger Kosten freuen. Dadurch, dass der Experte sein Wissen duplizieren kann und nicht selber vor Ort sein muss, kann er seine Angebote günstiger machen, was dir zu gute kommt. 

 Darüber hinaus fungieren Online Abnehmportale auch als Sammelpunkt. Du kannst Community beitreten und somit deine Motivation aufrecht erhalten. Tausche dich online aus und du wirst merken, dass es viel einfacher ist, online abzunehmen.

 Wenn du online abnehmen möchtest, kannst du dich ebenfalls über die Tatsache freuen, dass alle Inhalte immer abrufbar sind. Jedes Video und jede Lektion kann von dir immer wieder angesehen werden, sodass du keinen Druck während des gesamten Programms hast.

 

 Ein großer Nachteil von online Programmen ist, dass jeder sich als Experte ausgeben kann. Achte also darauf, dass derjenige selber die Ziele erreicht hat, die er dir verkaufen möchte und dass das durch z.B. Vorher-Nachher Bilder nachgewiesen werden kann.

 Ebenfalls musst du wissen, dass du keine persönliche Beratung bekommst. Stelle dich also darauf ein, dass du eventuelle Fragen recherchieren musst bzw. warten musst, bis du eine Antwort bekommst. 

Kosten

Abnehmen zu HauseJeder, der online abnehmen will, hinterfragt selbstverständlich die Kosten, die dabei entstehen. Auch klar ist, dass diese von der Laufzeit des Programms und dem Aufwand abhängen. Am gängigsten sind Fitnessprogramme über 10-12 Wochen, drei Monate oder sechs Monate. Klar möchte jeder so schnell wie möglich online abnehmen. Wer allerdings gesund und vor allem ohne Jojo Effekt abnehmen will, sollte sich etwas Zeit geben.

Unterschieden wird hier zwischen Kosten auf Monatsbasis oder einer Einmalzahlung. Wer schnell lernt und lediglich einen kleinen Anschupser braucht, kommt wesentlich günstiger mit einem Monatsangebot davon. Wer es wirklich ernst meint und viele Kilogramm online abnehmen will, sollte sich für die Einmalzahlung und keine Laufzeit entscheiden.

In der Regel bezahlt man pro Monat ca. 15 bis 25 €. Wer ein  unbefristetes Programm möchte, kann mit Kosten zwischen 80 und 250 € rechnen.

Zum Vergleich: ein guter Personaltrainer mit Ernährungswissen kostet ca. 125 € pro Stunde. Wenn er dir alles auch nur spärlich erklärt, kannst du mit drei Stunden, also 375 € rechnen.

Worauf achten

Sicherlich fragst du dich, was ein gutes Online Fitnessprogramm ausmacht und wie du Qualität erkennst. Das weiß man natürlich erst, wenn man das Produkt erworben hat. Wir zeigen dir allerdings, welche Inhalte wichtig sind, wenn du online abnehmen möchtest.

Zuerst solltest du auf die Dauer achten. Gerade beim online abnehmen ist dieser Punkt wichtig. Wenn das Programm beispielsweise vier Wochen umfasst und zwei Trainings pro Woche, solltest du Abstand nehmen. Eine gesunde Diät sollte, wie oben beschrieben mindestens über 8 Wochen gehen. Und selbst dann sollte es nach dem Programm weitergeführt werden. Dies ist also der erste Indikator für ein gutes ProgrammOnline abnehmen Programm.

Als zweites solltest du auf eine Community achten. Wenn es zu einem Produkt Foren oder Facebook Gruppe gibt, dann wird das Produkt auch gut verkauft und es ist in den meisten Fällen auch ein gutes Produkt. Außerdem erhältst du somit auch eine neutrale Meinung von Menschen, die online abnehmen wollen und das Produkt schon gekauft haben.

Testversionen sind der dritte Punkt auf unserer Liste. Wenn ein Produkt gut ist und sich bewährt, kann der Herausgeber ruhigen Gewissens Testversionen ausgeben. Dann kannst du z.B. das Produkt einen Monat für einen Euro testen und danach entscheiden, ob du es kaufen möchtest. Erkundige dich also noch genauer bei Produkten, die diese Testversion nicht anbieten.

Schlank bleiben

Viele Fitnessprogramm zeigen dir wunderbar, wie du online abnehmen kannst. Doch leider zeigen sie selten, wie man danach schlank bleibt. Aus diesem Grund hier ein paar Tipps, um den Jojo Effekt zu vermeiden:

  1. Wiege dich wöchentlich. Nur wer sein Ziel niemals aus den Augen verliert (auch wenn er es schon erreicht hat), kann sein Gewicht langfristig halten. Behalte immer im Hinterkopf: es tritt das ein, worauf du dich fokussierst.
  2. Weiterhin Sport machen. Dieser Punkt dürfte klar sein. Allerdings gibt es viele Menschen, die nach einer Diät aufhören Sport zu machen, da die Traumform bereits erreicht ist. Erfahre, wie das mit dem Kalorienhaushalt zusammenhängt.
  3. Grundsätze adaptieren. Wenn du online abnehmen möchtest und eine Diät machst, wirst du einen Ernährungsplan bekommen. Versuche während der Diät die Grundsätze dieses Plans zu verstehen und in dein Leben zu integrieren. Nach der Diät musst du dem Plan nicht mehr folgen, solltest diese Grundsätze aber nie wieder ablegen.
  4. Setze dir weitere Ziele. Glücklich und erfolgreich wird nur der, der sich weiterentwickelt. Suche dir nach der Diät direkt am besten das nächste sportliche Ziel: vielleicht ein Halbmarathon mitlaufen, eine neue Bestzeit auf 100 Meter Sprint oder vielleicht auf 8 Bahnen Brustschwimmen. Egal was, dein Körper braucht neue Herausforderungen, damit du schlank bleibst.

Noch Fragen? – online abnehmen

Mit den hier vorgestellten Programmen kannst du hervorragend online abnehmen und darüber hinaus schlank bleiben.

Ist bei dir vielleicht noch etwas unklar oder hast du noch ein Problem, was wir für dich klären sollen?

Dann schreib uns bitte ein Kommentar unten in die Kommentarfunktion und wir werden dein Anliegen aufnehmen.