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Sling Trainer kaufen – Das sollte man wissen

Sling Trainer kaufen Gelenkschonendes und schnelles Training sind heute wichtiger denn je. Ein Sling Trainer kann dir beides geben. Dieses Fitnessgerät wird von den meisten unterschätzt und wir zeigen dir nun, was der Schlingentrainer alles kann.

Wir werfen zuerst einen Blick auf den Sling Trainer selber und wie er funktioniert. Ebenfalls gucken wir, was du beim Training mit dem Sling Trainer beachten musst und welche Kriterien wichtig sind, wenn du dir einen Sling Trainer kaufen willst, um dein Hometraining zu starten.

 

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Wie funktioniert das Sling Training?

Wer einen Sling Trainer kaufen will, muss wissen, wie er funktioniert und wie man später mit einem Sling Trainer effektive Workout gestaltet.

Der Sling Trainer ist der Inbegriff des Functional Trainings, welches sich in letzter Zeit immer mehr zu einem Trend mauserte.

Der Sportler arbeitet hier ausschließlich mit seinem eigenen Körpergewicht und nicht mit schwerem zusätzlichem Gewicht. Vereinfacht handelt es sich um zwei Seile mit Schlaufen. In diese Schlaufen hängt sich der Sportler mit den Füßen oder Armen ein oder hält sich an ihnen fest, um die unterschiedlichsten Übungen zu absolvieren.

Die Schwierigkeit wird hierbei über den Winke zu Boden reguliert. Je mehr der Sportler in eine Position kommt, in der er parallel zum Boden ist, desto schwerer wird das Training.

Den größten Trainingsreiz entwickelt der Sling Trainer jetzt, da der ganze Körper sich selber stabilisieren muss und aktiv arbeiten musst. Mit dem Schlingentainer werden also nicht nur kleinere Muskelgruppen isoliert, sondern der gesamte Körper trainiert.

Die Vorteile, die sich daraus ergeben, liegen auf der Hand:

  • Das Training kann aufgrund der ganzheitlichen Belastung kürzer gestaltet werden.
  • Das Training wird gelenkschonender, da auf schwere Gewicht verzichtet wird.
  • Wer Schlingentrainer kaufen will, kann diese überall und immer anbringen und trainieren.
  • Ein guter Sling Trainer kann das Fitnessstudio ersetzen und nicht mal 150€ kosten.
  • Der Körper wird komplett und in der Tiefe trainiert.

 

Was gibt es beim Training mit dem Sling Trainer zu beachten?

Schlingentrainer kaufenWer einen Sling Trainer kaufen und richtig mit ihm trainieren will,sollte auf ein paar Dinge achten. Ansonsten ist das Training nicht effektiv oder sogar sehr risikoreich.

Montage

Der Schlingentrainer kann an so gut wie jedem Platz angebracht werden, was einer seiner größten Vorteile ist. Dennoch solltest du bei der Montage auf ein paar Dinge achten.

Wenn du einen Sling Trainer kaufen und zuhause anbringen möchtest, solltest du auf den Lieferumfang achten. Viele Hersteller bieten die Lieferung eines Türhalters an, mit dem sich der Sling Trainer an der Tür befestigen lässt. Achte hierbei allerdings darauf, dass deine Tür auch die dauerhafte Belastung aushält.

Eine weitere Möglichkeit ist die Befestigung über einen Deckenhacken, welcher meistens nicht mitgeliefert wird. Hier solltest du auf die Wahl des richtigen Dübels achten. Der Vorteil ist, dass der Deckenhacken meistens mehr Gewicht hält, als die Tür.

Wenn du gerne draußen trainierst, spricht auch nichts dagegen, den Sling Trainer an einem Ast oder einer Sprossenwand zu befestigen. Beides sollte allerdings vor dem Training getestet werden, indem du dich einmal an den Schlingentrainer hängst, um sicherzustellen, dass die Konstruktion dem Gewicht standhält.

 

Unterlegmatten

Eine Unterlegmatte ist in den meisten Fällen nicht nötig, wenn du einen Sling Trainer kaufen willst. Wenn du Kniebeschwerden hast oder sonstige Gelenkprobleme, solltest du allerdings darüber nachdenken.

Sinnvoll kann sie allerdings sein, wenn sie etwas dicker ist und die Instabilität erhöht. Dadurch kannst du dein Training effektiver gestalten und so einen besseren Trainingsreiz setzen. Nicht selten werden solche Schaumstoffmatten von Sportlern genutzt, um die Tiefenmuskulatur besser anzusprechen.

 

Traningskontinuität

Eigentlich sollte man diese Punkte nicht ansprechen müssen. Es ist aber wichtig, dass es jeder richtig macht und damit du diesen Fehler nicht begehst, klären wir dich nun auf.

Denn dein Körper kann sich nur an die Belastungen anpassen, wenn bis auf die Intensität die Übung immer gleich ist. Und wenn du z.B. beim Ruden am Sling Trainer das Seil ein paar Zentimeter kürzer oder länger lässt, wird sich das dein Körper auf Dauer merken.

Wenn du eine gute Einstellung gefunden hast, solltest du dir diese für die wichtigsten Übungen mit eine Stift markieren, um sicherzustellen, dass du immer auf der richtigen Höhe trainierst und deinem Körper keine weiteren Herausforderungen stellst.

Sling Trainer kaufen, was beachten

VSing Trainer kaufeniele Menschen wollen heutzutage einen Schlingentrainer kaufen. Aber was musst du dabei beachten und was macht einen guten Sling Trainer aus. Erfahre es jetzt.

 

Belastbarkeit

Was du selber wiegst und in welche Umfang du deinen Schlingentrainer belastest,musst du natürlich wissen, bevor du einen Sling Trainer kaufen kannst.

Wenn du einen Schlingentrainer kaufen möchtest, welcher qualitativ hochwertig ist, solltest du darauf achten, dass er mindestens 100 Kg aushält. Auch wenn du nicht so viel wiegst, ist das ein Anzeichen für eine saubere Verarbeitung mit qualitativen Materialien.

Sling Trainer in diesem Segment gehen bis 180 Kg. Alles, was darüber hinaus geht ist meistens sinnlos oder reines Marketing.

 

Material

Sind wir mal ehrlich: wenn du einen Sling Trainer kaufen möchtest, möchtest du nicht, dass dien Gewicht an zwei Seilen und ein bisschen Plastik hängt.

Aus diesem Grund empfiehlt sich der Blick auf vernünftige Materialien. Die Schlingen an sich sollten aus Nylon bestehen. Dieses ist in der Regel extrem robust und reißfest und gibt dir ein sichereres Gefühl.

Die Schlaufen sin meistens mit Griffen aus Hartplastik bestückt. Wem das zu risikoreich ist, kann auch auf Geräte mit Metallgriffen zurückgreifen.

Die gesamten Aufhängung sollte aus Metall sein. Karabiner und Ösen eignen sich hervorragend zur schnellen Befestigung. Wenn du einen Sling Trainer kaufen möchtest, solltest du in diesem Punkt nicht sparen.

 

Die Höhenverstellung

Slingtrainer kaufenWie bereits gesagt, ist es sehr wichtig, dass du auf die Höhenverstellbarkeit achtest. Wichtig ist hierbei, dass die Schlaufen nicht in der Höhe verrutschen, wenn du trainierst.

Zu empfehlen sind hier einfach Seilschlaufen oder Schlaufenbefestigungen, wie wir sie vom Rucksack oder der Tasche kennen. Beide haben die Eigenschaft, sich bei hoher Belastung alleine weiter zusammen zu ziehen, was für das Schlingentraining optimal ist.

 

Hersteller

Auch der Hersteller sollte beachtet werden, wenn du Sling Trainer kaufen möchtest. TRX kann sich seit Jahren durch Qualität und immer neue Weiterentwicklungen im Bereich Schlingentrainer auszeichnen.

Aber auch andere Marken, wie beispielsweise Sportastisch schaffen es, dem Kunden ein hervorragendes Paket für den kompletten Einsatz des Sling Trainers zu geben. Wir empfehlen eine dieser Marken, wenn du einen Sling Trainer kaufen willst.

 

FAQ – Sling Trainer kaufen

 

Wie oft pro Woche sollte man mit dem Sling Trainer trainieren?

Ein Training mit dem Schlingentrainer kann wie eine Einheit im Fitnessstudio angesehen werden. Wer sich einen Sling Trainer kaufen will und für den Anfang trainieren will, sollte drei mal pro Woche für etwa 30 Minuten trainieren. Mit wachsenden Fortschritten kann man diese Trainingszeiten natürlich weiterhin individuell anpassen, um den Trainingsreiz aufrecht zu erhalten.

 

Was bringen Sling Trainer?

Sling Trainer trainieren neben deinen Muskeln den gesamten Körper gleichzeitig mit. Das Training aktiviert deine Tiefenmuskulatur und stärkt gleichzeitig den Gleichgewichtssinn. Ein Schlingentrainer bringt dir also ein ausgewogenes Workout, welches dienen gesamten Körper entwickelt und dich zu einem besseren Athleten machen kann und wird.

 

Welcher Sling Trainer ist der beste?

Sling Trainer kaufenDiese Frage musst du leider für dich selber beantworten. Denn für dich funktioniert ein Sling Trainer besonders gut, während für jemand anderen ein anderes Gerät besser funktionier. Auch wenn TRX seit Jahren sehr gute Gerät herstellt, solltest du nach links und rechts schauen um den für dich besten Sling Trainer zu finden.

 

Die besten Sling Trainer Übungen?

Hier jetzt die besten Sling Trainer Übungen aufzuzählen, würde den Rahmen sprengen. da du allerdings ein paar kennen musst, wenn du einen Sling Trainer kaufen möchtest, solltest du dir YouTube zur Hilfe nehmen. Hier bekommst du eine Fülle an guten Übungen. Zur Empfehlung können wir dir den Kanal von Strong & Flex empfehlen.

 

Schlingentrainer kaufen – weitere Fragen?

Mit diesem Artikel hast du das Basiswissen zum Thema Sling Trainer erlangt.  Wenn du allerdings mehr Wissen in diesem Thema suchst, mehr Beratung für die Kaufentscheidung benötigst oder weitere Übungen brauchst, zögere nicht und lasse uns ein Kommentar da. Wir werden uns schnellstmöglich bei dir melden.